Hier findest du das komplette Prüfungsprogramm bis zum 1. Dan.
9. Kub | 8. Kub | 7. Kub | 6. Kub | 5. Kub | 4. Kub | 3. Kub | 2. Kub | 1. Kub | 1. Dan
Wir Prüfen nach der Prüfungsordnung der Deutschen Hapkido Föderation.
Dieses Prüfungsprogramm ist auch als Video/DVD erhältlich.
Prüfungsprogramm der Deutschen Hapkido Föderation
Autor: Gudrun Weigt, Olaf Nabbefeld, Peter Sand
Sprache: Deutsch
Spieldauer: ungefähr 130 min.
Erschienen: November 2000
Videonorm: PAL
Medium: VHS/DVD
Erhältlich beim Übungsleiter.
9. Kub
Angreifer fasst Handgelenk parallel
Atmen
1. Nach vorne
2. Nach oben
3. Nach unten
4. Von außen nach innen
Handbefreiungen (parallel)
1. Daumen nach oben
2. Handkante nach vorne drehen und hoch
3. Zur Seite
4. Nach unten
5. Nach außen
Schläge und Stiche (parallel)
1. Schlag zum Handgelenk (Puls)
2. Schlag zum Unterarmmuskel
3. Schlag zum Oberarmmuskel
4. Stich zum Hals
5. Stich zur Achsel
Hebel (parallel)
1. Handgelenkhebel
2. Armstreckhebel
3. Armstreckhebel mit Durchtauchen
4. Körperstreckhebel
5. Transportgriff
Wurfe (parallel)
1. Schulterwurf
2. Ellenbogen-Hebelwurf
3. Hüftwurf
4. Rückenhüftwurf
5. Hebelwurf von außen
8. Kub
Angreifer fasst Handgelenk diagonal
Handbefreiungen (diagonal)
1. Nach oben
2. Nach außen (unter dem Arm)
3. Nach außen (über dem Arm)
Hebel (diagonal)
1. Handgelenk (nach unten)
2. Handgelenk (drehen)
3. Armdrehen (durchtauchen)
4. Armdrehen (über den Kopf)
5. Armbeugehebel (nach hinten)
6. Armbeugehebel (nach vorn)
7. Handgelenkkipphebel
8. Handdrehgriff nach unten
Würfe (diagonal)
1. Rückenwurf
Hebelwürfe (parallel)
1. Drehhebelwurf
2. Armsperrhebel über dem Kopf
3. Außensichel
Fußtritte
1. Fußballen nach vorne
2. Wie 1. nur mit gedrehtem Fuß
3. Innenkante nach vorne
4. Seitentritt nach hinten unten
5. Kniestoß
6. Ferse zum Oberschenkel
7. Ferse zum Kreuzbein
8. Ferse nach oben
7. Kub
Angreifer fasst Kleidung
Arm fassen
1. Handgelenkhebel (Durchkreisen)
2. Handgelenkhebel (gegen das Gelenk)
3. Körperstreckhebel
4. Armbeugehebel nach hinten
Mittelarm fassen
1. Handgelenk- und Ellenbogenhebel
2. Hüftwurf
Oberarm fassen
1. Handgelenkhebel
Schulter fassen
1. Handgelenkhebel mit der Achsel
2. Handgelenkhebel ohne Achsel
3. Hüftwurf
Kragen fassen
1. Drehstreckhebel
2. Annstreckhebel (Durchtauchen)
3. Halsstich
4. Achselstich
5. Körper abbiegen (Taille-Gürtel)
Revers fassen
1. Körperstreckhebel
2. Kipphebel
3. Gelenkdrehhebel (Durchtauchen)
Greifen unter der Achsel
1. Handgelenksperrhebel
Gürtel fassen
1. Hangelenkseithebel
2. Kipphebel
3. Ellenbogensperrhebel
Fußtritte
1. -8.
6. Kub
Angreifer fasst von hinten
Kragen fassen von hinten
1. Links und rechts schlagen
2. Körper abbiegen
Beide Schulter fassen
1. Aufwärtshaken
2. Kipphebel
3. Befreiung (Durchtauchen)
4. Transportgriff
Beide Oberarme fassen
1. Armstreckhebel
2. Ausheber nach hinten
3. Beindurchzug
Umklammerung über den Armen
1. Wurf
Umklammerung unter den Armen
1. Schlag zum Handrücken
2. Handdrehbeugehebel
3. Fingerhebel
Umklammerung beider Schultern durch die Achsel
1. Kipphebel
Nelson
1. Fingerhebel
Beide Handgelenke von hinten fassen
1. Handdrehgriff nach unten
2. Transportgriff
3. Rückenwurf
Fußtritte
9. Ferse zum Schlüsselbein
10. Von außen nach innen
11. Von innen nach außen
12. Spannrußtritt
13. Seitentritt
14. Spitze zum Kehlkopf
15. Ferse zum Kopf
16. Außenkante nach vom
17. Außenkante nach oben
18. Außenkante nach unten
5. Kub
Faustangriff von vorne
Ausweichen
1. Abfangen (halber und ganzer Schritt)
2. Zur Seite nach außen
3. Zur Seite nach innen
4. Kreuzgriff (halber und ganzer Schritt)
Schläge
1. Haken
2. Handkantenschlag zum Hals
3. Handkantenschlag zum Nacken
4. Schlag zum Hals mit der linken Handkante
5. Schlag zum Hals mit der rechten Handkante
6. Ellenbogenstoß von außen nach innen
Hebel
1. Armstreckhebel
2. Armbeugehebel
3. Armdrehhebel
4. Kipphebel
5. Körperstreckhebel
Würfe
1. Hebelwurf (Oberarm)
2. Hebelwurf (Ellenbogen)
3. Außensichel
4. Rückenwurf
5. Nackenwurf
6. Fußfegewurf
4. Kub
Fußtrittabwehr (Seitentritt von vorne)
Ausweichen
1. Kreuzgriff
2. Zur Seite mit dem linken Arm
3. Zur Seite mit dem rechten Arm
4. Zur Seite mit beiden Armen
5. Nach außen drehen
Schläge
1. Knöchelfaust
2. Handkante
3. Fußtritt von unten
4. Kniestoß
5. Fersentritt von oben
Hebel
1. Beinbeugehebel (Arm)
2. Kniehebel (Schienbein)
3. Fußdrehebel von vorne
4. Fußdrehebel von der Seite
5. Beinbeugehebel mit dem Bein
Würfe
1. Beinhebewurf
2. Beinhebewurf mit Fußfeger
3. Außensichel
4. Innensichel
5. Schulterwurf (Bein)
3. Kub
Abwehr gegen Messerangriff
Messerabwehr (Stich von vorne)
1. Kreuzgriff nach vorne
2. Kreuzgriff nach hinten
3. Zur Seite mit dem linken Arm
4. Zur Seite mit dem rechten Arm
5. Nach innen drehen mit dem linken Arm
6. Handgelenk fassen, nach vorne unten ziehen
Schläge
1. Handkante von oben
2. Fingerstich rechts-links (Ausweichen nach innen)
Hebel
1. Armstreckhebel
2. Kipphebel
3. Kipphebel mit dem Unterarm
4. Armdrehhebel
Würfe
1. Nackenwurf
2. Drehhebelwurf
3. Außensichel
Messerstich von oben
1. Kreuzgriff
2. Unterarm nach oben
3. Handgriff zum Ellenbogen
4. Armbeugehebel (gedreht)
5. Armbeugehebel (gerade)
6. Körperstreckhebel
Messerstich von innen
1. Ellenbogenstoß
2. Armstreckhebel
Messer von hinten
1. Kipphebel
2. Armstreckhebel
3. Handgelenkhebel mit Schneiden
2. Kub
Revers fassen (Angreifer will mit beiden Händen fassen)
Ausweichen
1. Beide Arme nach unten ziehen
2. Beide Arme nach oben stoßen
3. Zur Seite (eine Hand innen, eine außen)
4. Zur Seite (beide Hände auflegen)
5. Eine Hand nach oben führen
Schläge
1. Handkante zum Hals
2. Ellenbogenstoß zum Körper
3. Ellenbogenstoß zum Kopf
4. Beide Handballen zum Körper
5. Handrückenschlag zum Kopf
Hebel
1. Armkreuzhebel
2. Kipphebel (beide Arme führen)
3. Kipphebel (einen Arm führen)
4. Kopfdrehhebel von außen
5. Kopfdrehhebel von innen
Würfe
1. Hüftwurf (einen Arm nach oben, einen nach unten fuhren)
2. Rückenwurf
3. Schulterwurf (gekreuzte Arme)
4. Kipphebelwurf (gekreuzte Arme)
5. Armhebelwurf (gekreuzte Arme)
Schläge
1. Fauststoß
2. Knöchelfaust (ein Finger)
3. Knöchelfaust (alle Finger)
4. Handaußenkante
5. Handinnenkante
6. Handballenstoß
7. Handinnenfläche
8. Handrückenschlag
9. Fingerstich
10. Ellenbogenstoß
Fußtrittkombinationen
1. Fußballen nach vorne - Seitentritt zur Seite
2. Fußballen nach vorne - Seitentritt nach hinten
3. Seitentritt nach vorne unten - Seitentritt nach vorne oben
4. Von innen nach außen - von außen nach innen
1. Kub
Revers fassen (beide Hände) & Abwehr gegen Würfe
Revers fassen (beide Hände)
Schläge
1. Knöchelfaust (ein Finger)
2. Knöchelfaust (alle Finger)
3. Fingerstich nach oben
4. Fingerstich nach unten
5. Handkante zum Hals
6. Handkante zur Schläfe
7. Knöchelfaust zur Schläfe
8. Handrückenschlag
9. Handballenstoß
10. Handflächenschlag
Hebel
1. Körperstreckhebel
2. Kipphebel und Körperstreckhebel
3. Ellenbogen- und Schulterhebel
Abwehr gegen Würfe
1. gekreuzte Arme
2. linker Arm
3. rechter Arm
4. Unterarm
5. Hand vor den Kopf
6. Kipphebel (drehen)
7. Kipphebel (ziehen)
8. Knöchelfaust
9. Hand vor den Kopf und Schlag
10. Durchschieben
11. Durchschieben mit Fauststoß
12. Beide Hände fassen (Körperstreckhebel)
13. Handgelenkhebel
Fußtrittkombinationen
1. Links Fußballen nach vorne - rechts Seitentritt
2. Links Fußballen nach vorne - rechts Seitentritt nach hinten
3. Rechts von außen nach innen - Seitentritt rechts
4. Links Seitentritt - rechts Seitentritt
5. Rechts Fußinnenkante nach vorne - rechts Seitentritt
6. Links Fußinnenkante nach vorne - rechts Seitentritt
7. Rechts Seitentritt - links Seitentritt
8. Seitentritt nach vorne - Seitentritt rückwärts
Spezialfußtritte
1. Mit zwei Füßen nach oben
2. Seitentritt gesprungen mit beiden Füßen
3. Kreisfußtritt mitte
4. Kreisfußtritt unten
5. Spannfußtritt unten
1. Dan
Alle Techniken aus 9. bis 1. Kub. rechts und links
Zusätzlich: Angriffstechniken
Schläge
1. Kragen ziehen, Knöchelfaust zum Solarplexus
2. Kragen ziehen, Handkante zum Hals
3. Kragen ziehen, Fingerstich zum Hals
4. Kragen ziehen, Ellenbogenschlag zum Kopf (selbe Hand!)
5. Kragen ziehen (diagonal), Handkantenschlag zum Nacken (andere Hand)
Hebel
1. Armstreckhebel
2. Kipphandhebel
3. Arm nach hinten ziehen (Impuls), Handgelenkbeugehebel
4. Drehhebel, Handkantenschlag zur Kniekehle
5. Kipphebelwurf
6. Transportgriff
Würfe
1. Hüftwurf
2. Nackenwurf
3. Rückenwurf
4. Nackenwurf gesprungen
5. Oberarmklemmwurf